Gode råd fra Yamanaka sensei

Ved sommerlejer i 2010 havde vi besøg af Yamanaka sensei fra Yukios gamle klub Gedatsu-Kai i Kitamoto, Saitama.

Ved denne lejlighed gennemgik sensei de syv forskellige keiko og lidt gode råd om træning.

Om Kihon

Træn dig op så du kan lave din Kihon perfekt under uchikomi-geiko, herefter kan du begynde med Kakari-geiko.

Du må ikke ødelægge din kihon teknik ved at bevæge dig for hurtigt. 

Når du angriber skal ofre dig 100% for teknikken, gå direkte frem og afslut teknikken beslutsomt.

 

Om Shiai

Klip dine tånegle præcis to uger før en turnering. Ikke en uge før og helt sikkert ikke en dag før.

Din krop skal være vågen fem timer før kampstart. Hvad du gør under kampen skal også være muligt fem timer før kampen.  

Om Ji-keiko

Når du står i kø til Ji-keiko bør du se på den kamp der er i gang. Du skal mentalt forstille dig, at det er dig der kæmper og tænke over hvad du ville gøre i de situationer der opstår. På denne måde kommer du i et flow. Når det bliver din tur skal du fortsætte dette flow ind I din keiko.

Læs mere om de forskellige syv keiko HER